எந்த எண்ணெய், எத்தனை நிமிடம், பால் கொடுத்து எவ்வளவு நேரம் கழித்து — பாரம்பரிய எண்ணெய் குளியலை இன்றைய குழந்தை மருத்துவத்தோடு இணைத்து செய்யும் முறை; மூக்கு இழுத்தல், உச்சி அழுத்துதல் போன்றவற்றில் எதை விடலாம் என்பதும் இங்கே.
காலை 9 மணி வெயில் திண்ணையில் விழும் நேரம். பாட்டி கால்களை நீட்டி அதன் மேல் குழந்தையை படுக்க வைத்து, சிறு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பாக்கிய நல்லெண்ணெயை விரல்களால் தொட்டு கை-கால்களில் தேய்க்கும் காட்சி தமிழ் வீடுகளில் தலைமுறைகளாக மாறாதது. புதனும் சனியும் எண்ணெய் தேய்க்கும் நாட்கள் என்று வாரத்தில் நாள் குறித்து வைத்திருக்கும் வீடுகளும் இன்னும் உண்டு.
இந்த பாரம்பரியத்தை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை — மாற்ற வேண்டியது சில விவரங்களைத்தான்: எந்த எண்ணெய், எவ்வளவு அழுத்தம், எந்த நேரம், எந்த பகுதிகளை தொடக்கூடாது. இவற்றை சரி செய்துவிட்டால் பாட்டியின் கைப்பக்குவமும் இன்றைய குழந்தை மருத்துவமும் ஒன்றுக்கொன்று முரண் இல்லை. கீழே ஒவ்வொன்றையும் எண்களோடு பிரித்து வைத்திருக்கிறோம் — வீட்டில் மசாஜ் செய்பவர் யாராக இருந்தாலும் ஒப்பிட்டு பார்க்கலாம்.
ஆய்வுகளில் உறுதியாக தெரிந்தவை: குறை மாதத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தினசரி மசாஜ் எடை கூட உதவியது; மசாஜ் செய்யப்பட்ட குழந்தைகள் சீக்கிரமும் ஆழமாகவும் தூங்குவது பல ஆய்வுகளில் பதிவாகியிருக்கிறது. தொடுதல் அம்மா-குழந்தை இருவருக்கும் oxytocin என்ற பிணைப்பு ஹார்மோனை கூட்டும்; பிரசவத்துக்கு பிந்தைய மன சோர்வில் இருக்கும் அம்மாக்களுக்கும் இந்த 10 நிமிட நேரம் நல்ல மருந்து.
அளவு பற்றிய உண்மை: 10-15 நிமிட மசாஜ் போதும்; மணிக்கணக்கில் தேய்ப்பதால் கூடுதல் நன்மை இல்லை, மென்மையான தோலுக்கு உராய்வுதான் கூடும். 'மசாஜ் செய்தால்தான் எலும்பு உறுதியாகும், கால் நேராகும்' என்ற வாக்குறுதிகளுக்கு ஆதாரம் இல்லை — எலும்பும் உடல் வடிவமும் வளர்ச்சியில் தானாக அமைபவை. மசாஜ் ஒரு நல்ல பழக்கம்; மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல.
இன்னொரு கவனிக்கத்தக்க நன்மை: வயிற்றில் கடிகார திசையில் மென்மையாக வட்டமாக வருடுவதும், கால்களை மடக்கி வயிற்றை நோக்கி மெதுவாக அழுத்துவதும் வாய்வு வெளியேற உதவும் — colic அழுகை நேரங்களில் பல அம்மாக்கள் கையாளும் உத்தி இது. மசாஜ் நேரம் அப்பாவுக்கும் நல்ல வாய்ப்பு: பால் கொடுக்க முடியாத அப்பாவுக்கு தினமும் 10 நிமிட மசாஜ்-தான் குழந்தையோடு நேரடி பிணைப்பை உருவாக்கும் எளிய வழி.
தேங்காய் எண்ணெயும் நல்லெண்ணெயும் (எள் எண்ணெய்) நல்ல தேர்வுகள்; தேங்காய் எண்ணெய் குழந்தை தோலின் ஈரப்பதத்தை காக்கிறது என்பதற்கு ஆய்வு ஆதாரமும் உண்டு. வெயில் காலத்தில் தேங்காய் எண்ணெய், குளிர் காலத்தில் நல்லெண்ணெய் என்று மாற்றி பயன்படுத்தும் வீட்டு வழக்கமும் நடைமுறையில் சிக்கல் இல்லாதது. கடுகு எண்ணெயை மட்டும் தவிர்க்கவும் — தோலின் பாதுகாப்பு அடுக்கை பாதிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கடும் வாசனை சேர்க்கப்பட்ட எண்ணெய்களும் தேவையில்லை; எளிய, சுத்தமான ஒற்றை எண்ணெய் போதும்.
புதிய எண்ணெயை முதல் முறை பயன்படுத்தும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட்: தொடையில் ஒரு நாணயம் அளவு தடவி 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள் — சிவப்பு, தடிப்பு, அரிப்பு இல்லை என்றால் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெயை நேரடியாக அடுப்பில் காய்ச்சாமல், சூடான தண்ணீர் நிறைந்த பாத்திரத்தில் எண்ணெய் கிண்ணத்தை வைத்து வெதுவெதுப்பாக்குங்கள்; மணிக்கட்டின் உட்பக்கத்தில் தொட்டு சூடு பார்த்த பிறகே குழந்தை மேல் வைக்க வேண்டும்.
நேரம்: பால் கொடுத்து 45-60 நிமிடம் கழித்து, குழந்தை விழிப்பாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்போது — குளியலுக்கு முன். அறையில் காற்று நேரடியாக அடிக்காமல் இருக்கட்டும். கால்களில் தொடங்குங்கள் — குழந்தைகள் கால் தொடுதலை எளிதில் ஏற்கும்: தொடையிலிருந்து பாதம் நோக்கி மென்மையான நீள வருடல்கள்; பிறகு கைகள், மார்பு, கடைசியில் கவிழ்த்து படுக்க வைத்து முதுகு. ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் 5-6 மென்மையான வருடல்கள் போதும்; அழுத்தத்தின் அளவுகோல் — கண் இமையை தடவுவது போன்ற மென்மை, தசையை பிசைவது அல்ல. பிறந்த குழந்தைக்கு மொத்தம் 5-10 நிமிடம் போதும்; 3 மாதம் தாண்டியதும் 15 நிமிடம் வரை நீட்டலாம்.
தொடக்கூடாதவை: உச்சந்தலையின் மென்மையான பகுதியை (fontanelle) அழுத்தவோ தேய்க்கவோ கூடாது; மூக்கு, காது, கண்களுக்குள் எண்ணெய் விடக்கூடாது — எண்ணெய் நுரையீரலுக்குள் இறங்கும் அபாயம் உண்டு; தொப்புள் கொடி விழுந்து அந்த இடம் காயும் வரை அந்த பகுதியை முழுவதுமாக தவிர்க்கவும். குழந்தை அழுதால், உடம்பை இறுக்கினால் அன்றைக்கு நிறுத்திவிடுங்கள் — மசாஜ் குழந்தையின் சம்மதத்தோடு நடக்க வேண்டிய விளையாட்டு; முடித்தே தீர வேண்டிய வேலை அல்ல.
காய்ச்சல்-சளி இருக்கும் நாட்களிலும், தடுப்பூசி போட்ட 24 மணி நேரத்திலும், தோலில் அரிப்பு-கொப்புளம் இருக்கும்போதும் மசாஜ் வேண்டாம். எக்ஸிமா போன்ற தோல் பிரச்சனை இருந்தால் எந்த எண்ணெய் என்பதை குழந்தை மருத்துவரிடம் கேட்ட பிறகே முடிவு செய்யுங்கள்.
காலை 9.00: அறை ஜன்னலை மூடி வெப்பமாக்கி, தேவையான பொருட்களை — எண்ணெய், துண்டு, உடை, டயப்பர் — அருகில் அடுக்கி வைத்து 10 நிமிட மசாஜ். 9.15: சுமார் 37°C வெதுவெதுப்பான நீரில் 5-7 நிமிட குளியல் — எண்ணெய் தேய்த்த குழந்தை நன்றாக வழுக்கும்; ஒரு கை எப்போதும் குழந்தையின் மேல் இருக்கட்டும். 9.25: துடைத்து, உடை அணிவித்து, பால். 9.45: ஆழ்ந்த தூக்கம் — மசாஜ்-குளியல்-பால்-தூக்கம் என்ற இந்த வரிசைதான் பல வீடுகளில் நடைமுறையில் இருக்கும் வெற்றி சூத்திரம்.
எத்தனை நாள்: முதல் மாதத்தில் வாரம் 2-3 முறை போதும்; குழந்தைக்கு பிடித்திருந்தால் பிறகு தினமும் செய்யலாம் — தினசரி கட்டாயம் என்று எதுவும் இல்லை. வெயிலில் வைப்பது என்றால் காலை 10 மணிக்கு முன், 10-15 நிமிடம், கண்களில் நேரடி வெயில் படாமல். மஞ்சள் காமாலைக்கு வெயில் சிகிச்சை அல்ல — அது மருத்துவர் பார்த்து முடிவு செய்ய வேண்டிய விஷயம்.
எண்ணெய் அளவு கணக்கு: ஒரு முழு மசாஜுக்கு 2-3 டீஸ்பூன் போதும் — உள்ளங்கையில் சிறிதளவு ஊற்றி இரு கைகளிலும் தேய்த்து சூடேற்றி பிறகு குழந்தை மேல். மாதம் 100-200 மி.லி பாட்டில் ஒன்றே போதுமானது; பெரிய பாட்டிலை வாங்கி மாதக்கணக்கில் வைத்திருப்பதை விட சிறிய பாட்டிலாக வாங்கி புதிதாக பயன்படுத்துவது நல்லது. திறந்த எண்ணெயை சூரிய வெளிச்சம் படாத இடத்தில் மூடி வையுங்கள்; வாசனை மாறினால் (புளித்த நெடி) அந்த எண்ணெயை குழந்தைக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
'தினமும் மூக்கை இழுத்துவிட்டால் கூர்மையாகும்' — மூக்கின் வடிவம் மரபணுவால் தீர்மானமானது; இழுப்பதால் வடிவம் மாறாது, குழந்தைக்கு வலிதான் மிச்சம். 'உச்சியை அழுத்தி தலையை உருட்டி வடிவம் சரி செய்வது' இன்னும் ஆபத்தானது — fontanelle மூளையை மூடியிருக்கும் மென்பகுதி. தலை ஒரு பக்கம் லேசாக தட்டையாக இருந்தால் விழிப்பு நேரத்தில் வயிற்றில் படுக்க வைத்து விளையாடுவதே (tummy time) சரியான வழி; பெரும்பாலும் ஓராண்டுக்குள் தானாக சரியாகும்.
'கை-காலை இழுத்து நீட்டினால் நெட்டையாக வளரும்' — உயரம் மரபணுவும் ஊட்டச்சத்தும் சேர்ந்து முடிவு செய்வது; மூட்டுகளை இழுப்பதில் சுளுக்கு-விலகல் அபாயமே மிச்சம். ஆனால் பாட்டிமார்கள் சரியாக சொன்னவையும் நிறைய: தினமும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே வரிசையில் செய்யும் சடங்கு குழந்தையின் தூக்கத்துக்கு உண்மையிலேயே உதவும்; நல்லெண்ணெய்-தேங்காய் எண்ணெய் தேர்வும் சரியானதே; குளிக்கும்போது சீயக்காய் நுரை கண்ணில் படாமல் பார்க்கச் சொன்ன கவனமும் அவர்கள் கற்றுத்தந்ததுதான்.
கேள்வி: எத்தனாவது நாளில் மசாஜ் தொடங்கலாம்? — மென்மையான வருடல் முதல் நாளிலிருந்தே நல்லது; எண்ணெய் வைத்து முழு உடல் மசாஜ் தொப்புள் கொடி விழுந்து அந்த இடம் காய்ந்த பிறகு — பொதுவாக 2-3 வாரங்களில் — தொடங்குவது பாதுகாப்பானது.
கேள்வி: மசாஜ் செய்ய தனியாக ஆள் (மருத்துவச்சி) வேண்டுமா? — கட்டாயம் இல்லை; அம்மா, அப்பா, பாட்டி யார் செய்தாலும் குழந்தைக்கு ஒன்றுதான் — பிணைப்பு என்ற கூடுதல் நன்மை வீட்டுக்குள்ளேயே கிடைக்கும். வெளியாள் செய்தால் மென்மையான அழுத்தம், தொடக்கூடாத பகுதிகள் பற்றிய விதிகளை அவரிடம் முதலிலேயே தெளிவாக சொல்லுங்கள்; கடுமையான இழுப்போ அமுக்கலோ தென்பட்டால் தயங்காமல் நிறுத்துங்கள்.
கேள்வி: மசாஜுக்கு பிறகு எண்ணெயை முழுவதுமாக கழுவ வேண்டுமா? — மிதமான சோப்பு அல்லது கொஞ்சம் சீயக்காய்/பயத்த மாவு போதும்; தோலில் மெல்லிய எண்ணெய் படலம் தங்குவது பிரச்சனை இல்லை, ஈரப்பதத்தை காக்கவும் செய்யும். தலையில் எண்ணெய் அதிகம் தங்கினால் சில குழந்தைகளுக்கு cradle cap எனும் பொடுகு படலம் கூடலாம் — அப்படி இருந்தால் தலைக்கு எண்ணெய் குறைவாக வையுங்கள்.
கேள்வி: குழந்தைக்கு மசாஜ் பிடிக்கவே இல்லை என்றால்? — சில குழந்தைகளுக்கு தொடுதல் உணர்திறன் அதிகம்; நேரத்தை மாற்றி, 2-3 நிமிடமாக குறைத்து, உடையோடு வருடுவதில் தொடங்கி மெதுவாக பழக்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் கடுமையாக அழுதால் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம் — மசாஜ் இல்லாமலும் குழந்தைகள் நன்றாக வளரும். இங்கே சொன்னவை பொது வழிமுறைகள் மட்டுமே — தொடர்ந்த சந்தேகமோ தோல் பிரச்சனையோ இருந்தால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையே இறுதி.