
मां की सेहत
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- 20 मॉम-मंत्रमंत्र जादू नहीं होते — छोटे, रटे हुए वाक्य होते हैं जो कठिन पल में दिमाग़ को पकड़ने की जगह देते हैं. ये बीस वाक्य लाखों माँओं के आज़माए हुए हैं. जो चुभे, वही आपका है.
- डिलीवरी के बाद वजन कैसे कम करेंनामकरण पर मिली ‘पेट तो अभी भी वैसा ही है’ वाली टिप्पणी के बाद क्या करें — दूध, ताकत और टांके बचाते हुए हफ्ते में आधा किलो की रफ्तार से वजन घटाने का असली तरीका, गिनती और लाल झंडों समेत।
- थकी माँ की सुबहमाँ की सुबह दिन की सबसे भारी शिफ़्ट है — और वह शुरू होती है अधूरी नींद से. जादू की गोली नहीं है; तरकीबें हैं — छोटी, आज़माई हुई, और आधी तो रात में ही हो जाने वाली.
- नई मां के लिए सेल्फ-केयररात 3:10 बजे की फीड और दिनभर आते मेहमान, जो बच्चे का हाल पूछते हैं और मां का नहीं। नींद का गणित, मदद मांगने की शब्द-दर-शब्द स्क्रिप्ट, और वे संकेत जिन पर डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है।
