அம்மாவின் நலம்

இரவு மூன்றரை மணி, மூன்றாவது முறை. எந்தப் பக்கம் பால் கொடுத்தோம் என்பதே நினைவில்லை. உடைந்த தூக்கம் ஏன் குறைந்த தூக்கத்தை விட வேறானது, என்ன ஏற்பாடுகள் உண்மையில் வேலை செய்யும், எப்போது இது வேறொரு நோயை மறைக்கிறது.

"இன்னும் வயிறு அப்படியே இருக்கே" என்ற கேள்விகளுக்கு நடுவில் — 6 வார மருத்துவ அனுமதி, வாரம் அரை கிலோ என்ற பாதுகாப்பான வேகம், பத்திய உணவை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தும் முறை, சிசேரியன் எச்சரிக்கைகள், ஒரு நாள் மாதிரி திட்டம் வரை.

மாதம் வாரியான கால அட்டவணை — எப்போது உச்சம், எப்போது நிற்கும், நெற்றியில் முளைக்கும் அந்தக் குட்டி முடிகள் என்ன அர்த்தம்.

சீப்பிலும் தலையணையிலும் குளியலறைத் தரையிலும் முடி. இது பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு நடக்கிறது, நான்காம் மாதத்தில் உச்சத்தை அடைகிறது, பெரும்பாலும் குழந்தையின் முதல் பிறந்தநாளுக்குள் சரியாகிறது.

மூன்றாம் மாதத்தில் திடீரென அள்ளிக் கொட்டத் தொடங்குகிறது. காரணம் நீங்கள் செய்த எதுவும் அல்ல — ஒரு ஹார்மோன் சுழற்சி அதன் வேலையை முடிக்கிறது.

வீட்டில் எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், அவரைத் தவிர. இது சோம்பலோ நன்றியில்லாமையோ அல்ல — இது சிகிச்சை உள்ள ஒரு நோய். உங்களையோ குழந்தையையோ காயப்படுத்தும் எண்ணம் வந்தால் அது இன்றே உதவி கேட்க வேண்டிய தருணம்.

கண்ணாடியில் தெரியும் உடல் உங்களுடையது போலவே இல்லை. முடி உதிர்கிறது, வயிறு தளர்ந்திருக்கிறது, முதுகு வலிக்கிறது. இவற்றில் எது தானாகச் சரியாகும், எது மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது.

சட்டம் இருபத்தாறு வாரங்கள் தருகிறது. உடல் ஒரு காலம் கேட்கிறது, குழந்தை இன்னொரு காலம் கேட்கிறது, வங்கிக் கணக்கு மூன்றாவது. இந்த மூன்றையும் எப்படிச் சேர்ப்பது.

அதிகாலை 2:45 பால்குடிப்பிலிருந்து விருந்தினர் கூட்டம் வரை — புதிய அம்மாவின் உண்மையான நாளுக்குள் self-care-ஐ நுழைக்கும் நடைமுறை வழி: 24 மணி நேரத் தூக்கக் கணக்கு, மாமியாரிடம் உதவி கேட்கும் வார்த்தைகள், baby blues-க்கும் மனச்சோர்வுக்கும் உள்ள எல்லைக்கோடு.

இரும்புச்சத்து, புரதம், தைராய்டு — முடி உதிர்வுடன் சோர்வோ எடை மாற்றமோ இருந்தால் அது ஹார்மோன் சுழற்சி மட்டுமல்ல. என்ன பரிசோதிக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலான உதிர்வு தானாகச் சரியாகும். ஆனால் சில அறிகுறிகள் காத்திருக்கக் கூடாதவை — அவை வேறு ஒன்றைச் சுட்டுகின்றன.

விளம்பரங்கள் 'நிறுத்தும்' என்கின்றன. உண்மையில் பராமரிப்புப் பொருட்கள் செய்வது வேறு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதும் இங்கே.