பாலூட்டல் பதிவுக் கருவி: கடைசி உணவு எப்போது, அடுத்து எந்தப் பக்கம்

பதிவு செய்யுங்கள்

பாலூட்டத் தொடங்கும்போது பக்கத்தை அழுத்துங்கள், முடிந்ததும் மீண்டும் அழுத்துங்கள். டயப்பர் மாற்றியதும் ஒரு அழுத்து.

இது எதற்காக இருக்கிறது

பிறந்த முதல் வாரங்களில் நேரம் என்பது ஒரு வழுக்கும் விஷயமாக மாறிவிடுகிறது. இரவும் பகலும் ஒன்றாகக் கலந்துவிடுகின்றன. 'கடைசியாக எப்போது பால் கொடுத்தேன்' என்ற எளிய கேள்விக்குக் கூடப் பதில் தெரியாமல் போகிறது, அது நினைவாற்றலின் குறை அல்ல — அது தூக்கமின்மை.

இந்தக் கருவி அந்த ஒரு கேள்விக்கு மட்டும் பதில் சொல்கிறது. கடைசி உணவு எப்போது, எவ்வளவு நேரம் ஆகிவிட்டது, அடுத்து எந்தப் பக்கம் கொடுக்க வேண்டும். மூன்று மணி நேரத்தில் தட்டச்சு செய்யவோ, ஒப்புதல் அளிக்கவோ, படிவம் நிரப்பவோ ஒன்றுமில்லை — ஒரு கையால், பார்க்காமலேயே அழுத்தக்கூடிய பெரிய பொத்தான்கள்.

இரண்டு பக்கமும் மாற்றி மாற்றிக் கொடுப்பது ஏன் முக்கியம் என்றால், ஒரு பக்கத்தை மட்டும் அதிகம் பயன்படுத்தினால் அந்தப் பக்கம் மட்டும் நிரம்பி வலிக்கும், மறுபக்கம் பால் சுரப்பு குறையும். ஆனால் இதை மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டாம் — கருவியே அடுத்த பக்கத்தைச் சொல்லிவிடும்.

எல்லாப் பதிவுகளும் உங்கள் ஃபோனிலேயே இருக்கின்றன. எங்களுக்கு எதுவும் அனுப்பப்படுவதில்லை, பதிவு செய்யவும் வேண்டியதில்லை.

நிமிடங்களைவிட டயப்பர்களே உண்மையைச் சொல்லும்

பாலூட்டல் செயலிகள் பெரும்பாலும் நிமிடங்களை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன, அது ஒரு தவறு. மார்பில் எத்தனை நிமிடம் இருந்தது என்பதை வைத்துக் குழந்தைக்கு எவ்வளவு பால் கிடைத்தது என்று கணக்கிட முடியாது. சில குழந்தைகள் ஏழு நிமிடத்தில் தேவையானதை எடுத்துக்கொள்கின்றன; சில நாற்பது நிமிடம் எடுத்துக்கொள்கின்றன. வேகமாகக் குடிக்கும் குழந்தைக்குப் பால் குறைவாகக் கிடைத்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

வீட்டில் இருந்தபடி பார்க்கக்கூடிய உண்மையான அளவுகோல் வெளியேறுவதுதான். பிறந்து ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நன்கு ஈரமான டயப்பர்கள் இருந்தால் அது ஒரு நல்ல அறிகுறி. சிறுநீர் வெளிர் நிறமாக இருக்க வேண்டும்; அடர் மஞ்சளாகவோ, டயப்பரில் செங்கல் நிறத் தூள் போலத் தெரிந்தாலோ அதைச் சொல்ல வேண்டும்.

மலம் கழிக்கும் முறை வாரங்களுக்கு ஏற்ப மாறும். முதல் நாட்களில் கருப்பாகவும் ஒட்டும் தன்மையாகவும், பிறகு கடுகு போன்ற மஞ்சள் நிறமாகவும் மாறும். ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு தாய்ப்பால் மட்டும் குடிக்கும் சில குழந்தைகள் சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே மலம் கழிக்கலாம் — குழந்தை நன்றாக இருந்து, ஈர டயப்பர்கள் சரியாக இருந்தால் அது சாதாரணம்.

மற்ற உண்மையான அளவுகோல் மருத்துவரிடம் பார்க்கும் எடை. பிறந்த சில நாட்களில் எடை சற்றுக் குறைவது இயல்பானது; இரண்டு வாரங்களுக்குள் பிறந்த எடையை மீண்டும் அடைவதே எதிர்பார்க்கப்படுவது. இந்தக் கருவி எடையைப் பதிவு செய்யவில்லை — அது தடுப்பூசி அட்டையிலும் மருத்துவரின் பதிவிலும் இருக்க வேண்டியது.

இந்தக் கருவி ஒரு நாள் முழுவதும் பதிவு செய்யப்பட்ட பிறகுதான் ஈர டயப்பர் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதைச் சுட்டிக்காட்டும். மதியம் பதிவு செய்யத் தொடங்கியவருக்கு மாலையிலேயே எச்சரிக்கை காட்டி வீணாகப் பயமுறுத்துவதில் அர்த்தமில்லை.

ஃபார்முலா சேர்ப்பதற்கு முன்

'பால் போதவில்லை' என்ற எண்ணம் மிகப் பரவலானது, மேலும் அது பெரும்பாலான நேரங்களில் உண்மையல்ல. குழந்தை அடிக்கடி கேட்பது, மாலையில் தொடர்ச்சியாகக் குடிப்பது, மார்பகம் மென்மையாக உணரப்படுவது — இவை பால் குறைவதற்கான அறிகுறிகள் அல்ல. இவை வளர்ச்சிப் பாய்ச்சலின் அறிகுறிகள்; குழந்தை அதிகம் குடித்து அதிகம் உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது.

இந்தத் தருணத்தில் அவசரமாக ஃபார்முலா சேர்ப்பதுதான் பாலூட்டல் அமைதியாக நின்றுபோகும் மிகப் பொதுவான வழி. குழந்தை குறைவாகக் குடிக்க, உடல் குறைவாக உற்பத்தி செய்ய, மேலும் ஃபார்முலா தேவைப்பட — இது ஒரு சுழற்சி.

எனவே இந்தக் கருவி ஒருபோதும் 'ஃபார்முலா சேருங்கள்' என்று சொல்லாது. ஈர டயப்பர் குறைவாக இருந்தால் அது சொல்வது ஒன்றுதான் — இன்றே மருத்துவரிடம் அல்லது ஒரு பாலூட்டல் ஆலோசகரிடம் காட்டுங்கள். ஃபார்முலா தேவையா, எவ்வளவு, எத்தனை நாள் என்பது அவர்கள் முடிவு செய்ய வேண்டியது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரை: முதல் ஆறு மாதங்களுக்குத் தாய்ப்பால் மட்டும் — தண்ணீர் கூடத் தேவையில்லை. வெயில் காலத்தில் தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும் என்று வீட்டில் சொன்னாலும் அது தேவையில்லை; தாய்ப்பாலில் தேவையான நீர் இருக்கிறது. ஆறு மாதத்துக்குப் பிறகு உணவு தொடங்கும், ஆனால் தாய்ப்பால் தொடரும்.

உண்மையிலேயே சிரமம் இருந்தால் — குழந்தை சரியாகப் பிடிக்க முடியவில்லை, மார்பகம் வலிக்கிறது, எடை ஏறவில்லை — அதற்கு உதவி இருக்கிறது. அரசு மருத்துவமனைகளிலும் பெரும்பாலான தனியார் மருத்துவமனைகளிலும் பாலூட்டல் ஆலோசகர்கள் இருக்கிறார்கள். தனியாகச் சமாளிக்க முயற்சிக்க வேண்டாம்.

இரவுகளைச் சமாளிப்பது

முதல் வாரங்களின் இரவுகள் கடினமானவை, அதை யாரும் மறைக்கத் தேவையில்லை. குழந்தை இரண்டு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை எழுவது ஒரு பிரச்சினை அல்ல — அது இயல்பு. குழந்தையின் வயிறு மிகச் சிறியது, தாய்ப்பால் விரைவில் செரிமானமாகிவிடும்.

மாலை நேரங்களில் குழந்தை தொடர்ச்சியாகக் கேட்பது பலரையும் பயமுறுத்துகிறது. இரண்டு மணி நேரம் மார்பிலேயே இருப்பது, விடுவதும் மீண்டும் கேட்பதுமாக இருப்பது — இது பொதுவாகப் பல குழந்தைகளுக்கு நடக்கிறது, பால் குறைவதற்கான அறிகுறி அல்ல.

பாதுகாப்பான தூக்கம் குறித்து இரண்டு விஷயங்கள். குழந்தையை எப்போதும் முதுகுப் புறமாகவே படுக்க வைக்க வேண்டும். படுக்கை உறுதியாக இருக்க வேண்டும், தளர்வான போர்வை, தலையணை, மென்மையான பொம்மைகள் அருகில் இருக்கக் கூடாது. இரவில் பாலூட்டுவதற்கு எளிதாகக் குழந்தையை உங்கள் அறையில், ஆனால் அதன் சொந்தப் படுக்கையில் வைத்துக்கொள்வது நல்லது.

படுக்கையில் சேர்த்துப் படுக்க வைப்பது குறித்து நேர்மையாகச் சொல்ல வேண்டும். சோஃபாவிலோ நாற்காலியிலோ குழந்தையுடன் தூங்கிவிடுவது மிக ஆபத்தானது — அதைத் தவிர்க்கவே வேண்டும். வீட்டில் யாராவது புகைப்பிடித்தால், மது அருந்தியிருந்தால், அல்லது தூக்கம் வரும் மருந்து எடுத்திருந்தால் குழந்தையை அவர்களுடன் படுக்க வைக்கக் கூடாது. இரவில் பாலூட்டும்போது தூக்கம் வரும் என்று தோன்றினால், முதலிலேயே பாதுகாப்பான இடத்தில் அமர்ந்து கொடுங்கள்.

கடைசியாக, உதவியைப் பங்கிட்டுக் கொள்ளுங்கள். பாலூட்டுவது ஒருவரால் மட்டுமே செய்ய முடியும்; ஆனால் ஏப்பம் விடச் செய்வது, டயப்பர் மாற்றுவது, தண்ணீர் கொண்டு வருவது, பதிவு செய்வது — இவை யாரும் செய்யலாம். இரவில் ஒரு மணி நேரம் யாராவது குழந்தையைப் பார்த்துக்கொண்டால் அது தூக்கத்தில் பெரிய வித்தியாசத்தை உண்டாக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: குழந்தை நன்றாகத் தூங்குகிறது. எழுப்பிப் பால் கொடுக்க வேண்டுமா? — முதல் வாரங்களில் ஆம். நான்கு மணி நேரத்துக்கு மேல் தானாக எழாமல் தூங்கினால் எழுப்பிக் கொடுங்கள். மிக அமைதியாகத் தூங்கும், அழாத, எழுப்ப முடியாத அளவுக்குத் தூக்கமாக இருக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்.

கேள்வி: புட்டியில் கொடுத்தால் இந்தக் கருவியைப் பயன்படுத்தலாமா? — ஆம். 'புட்டி' பொத்தான் இருக்கிறது. புட்டி என்பது தாய்ப்பாலைப் பீய்ச்சிக் கொடுப்பதாகவும் இருக்கலாம், ஃபார்முலாவாகவும் இருக்கலாம் — கருவிக்கு அது வித்தியாசம் இல்லை. புட்டி எந்தப் பக்கம் அடுத்து என்ற கணக்கை மாற்றாது.

கேள்வி: இரவில் பதிவு செய்ய மறந்துவிட்டேன். பட்டியல் தவறாகிவிடுமா? — இல்லை. இது ஒரு மருத்துவப் பதிவேடு அல்ல. ஒரு சில பதிவுகள் விடுபட்டாலும் 'கடைசி உணவு எப்போது' என்ற பதில் சரியாகவே இருக்கும். மறந்ததற்காக மீண்டும் தொடங்க வேண்டியதில்லை.

கேள்வி: இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கு இது வேலை செய்யுமா? — இப்போதைக்கு இது ஒரு குழந்தைக்கானது மட்டுமே. இரண்டு குழந்தைகளின் பதிவுகள் கலந்துவிடும், அது உதவாது. இரட்டையர்களுக்குத் தனித்தனியாகப் பதிவு செய்யும் வசதியை அடுத்து சேர்க்கிறோம்.