गर्भावस्था का बारहवाँ सप्ताह: पहली तिमाही का आख़िरी मोड़

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तीन महीने का चुप्पी वाला रिवाज़ जिस तारीख़ पर ख़त्म होता है, वह यही है. बारहवें सप्ताह तक गर्भपात की आशंका इतनी गिर चुकी होती है कि ज़्यादातर परिवार अब ख़बर खोल देते हैं.

कैसे बताना है, इसका कोई नियम नहीं. कुछ घरों में सास-ससुर को पहले, कुछ में मायके को; कुछ मंदिर में प्रसाद के साथ, कुछ वीडियो कॉल पर. एक ही सलाह काम की है — जिस दिन बताएँ, उस दिन का समय ख़ाली रखिए. फ़ोन बजने बंद नहीं होंगे.

और जिन तक ख़बर पहुँचते ही सलाहें शुरू हो जाएँगी — 'यह खाओ, वह मत खाओ, चलो मत, लेटी रहो' — उनके लिए भी तैयार रहिए. मुस्कुराइए, सुनिए, और कीजिए वही जो डॉक्टर ने कहा है.

इस सप्ताह आपका बच्चा

बच्चा अब बड़े आलूबुख़ारे जितना है — क़रीब छह सेंटीमीटर, चौदह ग्राम. सारे अंग बने हुए हैं और अब अपना-अपना काम शुरू कर रहे हैं: गुर्दे पेशाब बना रहे हैं, जिगर ख़ून की कोशिकाएँ, आँतें अभ्यास की हरकतें.

पलकों के नीचे आँखें अपनी आख़िरी जगह पर आ गई हैं — पहले वे सिर के दोनों ओर थीं. कान भी सिर के किनारों से चढ़कर सही जगह आ रहे हैं. चेहरा अब हर हफ़्ते और 'अपने घर जैसा' होता जाएगा.

बच्चा मुट्ठी खोलना-बंद करना और अँगूठे की तरफ़ मुँह ले जाना शुरू कर चुका है — अँगूठा चूसने की तैयारी है. रिफ़्लेक्स बन रहे हैं: छूने पर सिकुड़ना, हथेली पर दबाव पड़ने पर मुट्ठी बाँधना.

आपके शरीर में बदलाव

गर्भाशय अब श्रोणि की हड्डी के ऊपर आ गया है — डॉक्टर पेट पर हाथ रखकर उसे छू सकते हैं. यही वह पड़ाव है जिसके बाद पेट धीरे-धीरे दिखना शुरू होता है.

मतली और थकान उतार पर हैं, भूख लौट रही है और कई महिलाएँ इस हफ़्ते पहली बार 'फिर से अपने जैसा' महसूस करती हैं. बार-बार पेशाब की शिकायत भी कुछ हफ़्तों के लिए घटेगी — गर्भाशय मूत्राशय के ऊपर से हट रहा है.

कुछ नए मेहमान भी आते हैं: चेहरे पर हल्के काले धब्बे (मेल्ज़्मा), पेट पर नाभि से नीचे की गहरी लकीर (लीनिया नाइग्रा). दोनों हॉर्मोन के हैं, दोनों प्रसव के बाद हल्के पड़ते हैं. धूप में चेहरा ढकना ही इनका बचाव है.

इस सप्ताह क्या करना है

NT स्कैन अब तक नहीं हुआ तो यह आख़िरी मौक़े का हफ़्ता है — अगले सप्ताह के छठे दिन खिड़की बंद. हो चुका है तो नतीजे की पर्ची फ़ाइल में और तारीख़ MCP कार्ड में.

दफ़्तर में बताने की योजना बनाइए — बारहवें सप्ताह के बाद का समय इसके लिए सबसे आम है. पहले अपने अधिकार पढ़ लें: संगठित क्षेत्र में मातृत्व लाभ अधिनियम छब्बीस सप्ताह की सवेतन छुट्टी देता है, और गर्भावस्था बताने पर नौकरी से निकालना ग़ैरक़ानूनी है.

कपड़ों की पहली अदला-बदली का समय क़रीब है — कमर पर कसने वाला अब आराम नहीं देगा. पूरी नई अलमारी की ज़रूरत नहीं; ढीले कुर्ते और एक साइज़ ऊपर की लेगिंग से महीनों निकल जाते हैं.

दाँतों की जाँच अगर पहली तिमाही में नहीं हुई, तो दूसरी तिमाही उसका सबसे सही समय है — अभी से समय ले लें. गर्भ में दाँतों का इलाज टालना ग़लत रिवाज़ है; सफ़ाई और भराई दूसरी तिमाही में पूरी तरह सुरक्षित है.

बारहवाँ सप्ताह: एक नज़र में

इस सप्ताह की ज़रूरी बातें एक जगह. आपकी सेहत के हिसाब से डॉक्टर इनमें बदलाव बता सकते हैं.

डॉक्टर से तुरंत कब मिलना है

रक्तस्राव और बढ़ता दर्द — वही नियम, उसी दिन डॉक्टर. अब एक और जोड़िए: बेहोशी जैसा चक्कर बार-बार आए, या धड़कन बैठे-बैठे बहुत तेज़ चले, तो अगली मुलाक़ात का इंतज़ार मत कीजिए.

मतली के जाते ही कुछ महिलाएँ अचानक बहुत ज़्यादा खाने लगती हैं — और पहली तिमाही में तेज़ी से चढ़ा वज़न आगे शुगर और बीपी का रास्ता खोलता है. भूख की वापसी अच्छी ख़बर है; उसे रोज़ की मिठाई का लाइसेंस मत बनने दीजिए.

यह लेख सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है. यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकता. आपकी सेहत, चल रही दवाएँ और पिछली गर्भावस्थाओं का अनुभव देखकर सलाह वही दे सकते हैं — आपके स्त्री-रोग विशेषज्ञ या नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर.

अपनी डिलीवरी की तारीख़ निकालें

आख़िरी माहवारी शुरू होने का पहला दिन और चक्र की लंबाई डालें — प्रसव की अनुमानित तारीख़, आज कौन सा सप्ताह चल रहा है और एनॉमली स्कैन कब कराना है, सब यहीं दिखेगा.

यह सिर्फ़ अनुमान है — ज़्यादातर बच्चे ठीक उसी तारीख़ पर पैदा नहीं होते. पहले तीन महीनों में हुआ स्कैन इससे सटीक तारीख़ बताता है; आख़िर में आपके डॉक्टर जो कहें, वही सही.

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल