पीरियड कॅल्क्युलेटर: तुमची पुढची पाळी आणि चक्राच्या दिवसांचा अंदाज घ्या

तुमच्या पुढच्या पाळीचा अंदाज घ्या

तीन मार्ग आहेत. तुमची नेहमीची चक्र लांबी माहीत असेल, तर ती शेवटच्या पाळीच्या पहिल्या दिवसासोबत द्या. माहीत नसेल, तर गेल्या काही पाळ्यांचे पहिले दिवस द्या — त्यांच्यातली अंतरेच तुमच्या खऱ्या चक्र लांबी आहेत, आणि उत्तर एका तारखेऐवजी एका कालावधीच्या रूपात येते. चक्र अनियमित असेल, किंवा तुम्ही कधी नोंद ठेवली नसेल, तर तोच पर्याय निवडा — कॅल्क्युलेटर प्रामाणिकपणे जेवढे सांगता येईल तेवढे सांगेल.

अंदाज कसा चालतो

मासिक चक्र एका पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून पुढच्या पाळीच्या आधीच्या दिवसापर्यंत मोजले जाते, आणि बहुतेक स्त्रियांसाठी ते 21 ते 35 दिवसांच्या दरम्यान असते, 28 हा नियम नव्हे तर पुस्तकी सरासरी. कॅल्क्युलेटर तुमची शेवटची सुरुवात तारीख आणि नेहमीची लांबी घेऊन पुढे सरकतो, प्रत्येक अपेक्षित पाळी खुणावत.

आजचा चक्र दिवस म्हणजे तुम्ही सध्याच्या चक्रात किती पुढे आहात: दिवस एक म्हणजे रक्तस्रावाचा पहिला दिवस. हे माहीत असणे डॉक्टरांच्या भेटीत उपयोगी संक्षेप, आणि वेदना किंवा पेटके येणारे दिवस तुमच्यासाठी कुठे येतात हे समजावते.

हे तुमच्याच आकड्यांवर चालत असल्याने, तुमची नेहमीची चक्र लांबी जितकी प्रामाणिकपणे द्याल, अंदाज तितका जवळ. तुमची चक्रे इकडेतिकडे होत असतील, तर खाली अनियमित चक्राची नोंद पाहा.

तारखा अंदाज का आहेत, अपॉइंटमेंट नव्हे

पाळी म्हणजे रेल्वेचे वेळापत्रक नाही. ताण, आजार, प्रवास, वाईट झोप, वजनातील बदल, स्तनपान, आणि हार्मोनल गर्भनिरोधक सुरू करणे किंवा थांबवणे — हे सगळे चक्र काही दिवस हलवू शकतात, आणि अधूनमधून एक वेगळा महिना पूर्णपणे सामान्य आहे. कॅल्क्युलेटर गृहीत धरतो की तुमची पुढची चक्रे तुमच्या सरासरीसारखी असतील — चांगला अंदाज, हमी नव्हे.

म्हणून अंदाजित तारखा योजना करण्यासाठी, सामान तयार ठेवण्यासाठी, किंवा पाळी खरोखर उशिरा आहे का हे ओळखण्यासाठी एक इशारा म्हणून घ्या, ठरलेले म्हणून नव्हे. अधूनमधून काही दिवस लवकर किंवा उशिरा येणारी पाळी स्वतःहून समस्या नाही.

काळानुसार अंदाज तीक्ष्ण हवा असेल, तर काही महिने तुमच्या खऱ्या सुरुवात तारखा नोंदवा आणि चक्र लांबी तुमच्या खऱ्या सरासरीवर अपडेट करा. शरीरे एका सवयीत बसतात, आणि खरी सरासरी पुस्तकी 28 पेक्षा चांगली.

अनुकूल दिवसांचा अंदाज, आणि तो काय नाही

साधन एक अंदाजित अनुकूल विंडोही खुणावते: ओव्हुलेशन सहसा पुढच्या पाळीच्या सुमारे 14 दिवस आधी होते, आणि अनुकूल दिवस ढोबळमानाने ओव्हुलेशनच्या आधीचे पाच दिवस आणि तो दिवस, कारण शुक्राणू अनेक दिवस जगू शकतात तर स्त्रीबीज सुमारे एक दिवस.

हीच सर्वात महत्त्वाची ओळ काळजीपूर्वक वाचण्याची: हा सरासरीवरचा अंदाज आहे, आणि तो गर्भनिरोधक नाही. अनुकूल विंडोबाहेर दाखवलेला दिवसही तुम्ही गर्भधारणा करू शकाल असा दिवस असू शकतो, कारण ओव्हुलेशन सरकते. हे, किंवा कोणतीही कॅलेंडर पद्धत, गर्भ टाळण्याचा मार्ग बनवू नका. तेच लक्ष्य असेल, तर विश्वासार्ह पद्धतीसाठी डॉक्टरांशी बोला.

टाळण्याऐवजी गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल, तर इथला अनुकूल अंदाज एक सुरुवातीचा बिंदू, आणि ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर त्या विंडोत आणि तिच्या चिन्हांत सविस्तर जातो.

अनियमित चक्रे, आणि डॉक्टरांना कधी भेटायचे

तुमची चक्रे महिन्या-महिन्याला सुमारे एका आठवड्यापेक्षा जास्त झुलत असतील, तर कॅलेंडर अंदाज विश्वासार्ह असणार नाही, आणि याच्याशी झगडण्याऐवजी हे जाणणे बरे. अनियमित चक्रे सामान्य आहेत, विशेषतः पाळी सुरू झाल्याच्या पहिल्या वर्षांत आणि रजोनिवृत्तीपूर्वी, आणि अनेकदा स्वतःहून स्थिरावतात.

काही कारणे मात्र तपासण्यासारखी. सतत खूप लांब, खूप छोटी, महिनोन्महिने गैरहजर (गरोदर नसताना), प्रचंड जड, किंवा नव्याने वेदनादायक चक्रे PCOS, थायरॉइड समस्या इत्यादींकडे इशारा करू शकतात, जी ओळखल्यावर उपचार करण्याजोगी. भारतात ही अनेकदा गप्प सहन केली जातात; ती सांगण्यासारखी.

डॉक्टरांना लवकर भेटा जर तुमची पाळी नेहमीपेक्षा खूप जड असेल, नेहमीपेक्षा कितीतरी जास्त चालली, तीव्र वेदनेसह आली, किंवा पाळ्यांच्या दरम्यान किंवा संभोगानंतर रक्तस्राव झाला. आणि गरोदर असण्याची शक्यता असताना उशिरा आलेली पाळी कॅल्क्युलेटरच्या तारखेची वाट पाहण्याऐवजी चाचणी करण्याचे कारण आहे.

प्रश्न

माझी चक्रे खूप अनियमित आहेत. खूप अनियमित चक्रांसाठी कोणतेही कॅलेंडर साधन, हेही, विश्वासार्ह नाही. तुमच्या खऱ्या तारखा ट्रॅक करा, आणि डॉक्टरांना भेटा, कारण अनियमित चक्रांना कधी उपचार करण्याजोगे कारण असते.