आहार आणि पोषण
3
- 6 महिन्यांच्या बाळाचा आहार तक्ता — नाचणी सत्वापासून खिचडीपर्यंत, आठवड्यागणिक योजनापहिल्याच चमच्याला बाळाने तोंड फिरवले तरी हार मानू नका — नाचणी सत्वाचे नेमके प्रमाण, तीन दिवसांचा नियम, पहिल्या आठवड्याचा तयार तक्ता आणि मीठ-साखर-मध का टाळायचे याची कारणे, सगळे एका जागी.
- मुलांसाठी पौष्टिक डबा — 20 मिनिटांत होणारे पदार्थ आणि आठवड्याचे तयार रोटेशनडबा भरलेला परत येतो याचे कारण अनेकदा मेनू नसून नियोजन असते — मधल्या सुट्टीची दहा मिनिटे, पदार्थाचा आकार आणि थंड झाल्यावरची चव. थालीपीठापासून नाचणी लाडवापर्यंत, फ्रीजवर चिकटवण्याजोगा आठवड्याचा तक्ता.
- स्तनपानाच्या टिप्स — योग्य लॅच, ओल्या डायपरचे गणित आणि पम्पिंगचे नियोजनदूध पुरते आहे की नाही हे छातीच्या आकारावरून नाही, तर 24 तासांतल्या सहा ओल्या डायपरवरून कळते. कोलोस्ट्रमपासून ऑफिसातल्या पम्पिंगपर्यंत — नव्या आईला आकड्यांसह उत्तरे देणारी मार्गदर्शिका.