गर्भावस्था का पहला सप्ताह: अभी गर्भ ठहरा नहीं है — पर गिनती यहीं से शुरू होती है

आख़िरी माहवारी की तारीख़ — आपकी सारी गिनती का पहला सिरा

डॉक्टर के कमरे में पूछा जाने वाला पहला सवाल लगभग हमेशा एक ही होता है: 'आख़िरी माहवारी कब आई थी?' और ठीक उसी पल बहुतों को तारीख़ याद नहीं आती. अगले नौ महीने जिस एक आँकड़े पर खड़े होने वाले हैं, वह आँकड़ा यही है.

क्योंकि गर्भावस्था के सप्ताह गर्भ ठहरने के दिन से नहीं गिने जाते — वे आख़िरी माहवारी शुरू होने के पहले दिन से गिने जाते हैं. यानी इस पहले सप्ताह में आपके गर्भ में बच्चा नहीं है. जो चल रहा है, वह माहवारी है.

यह अजीब लगता है, पर वजह सीधी है. माहवारी की तारीख़ महिला को पता होती है; गर्भ ठीक किस पल ठहरा, यह किसी को पता नहीं होता. इसलिए दुनिया भर के डॉक्टर उस दिन से गिनते हैं जो पता है — और इसीलिए गर्भ ठहरने के दिन ही काग़ज़ पर आपको दो सप्ताह हो चुके होते हैं.

इस सप्ताह आपका बच्चा

इस सप्ताह गर्भ में भ्रूण नहीं है, क्योंकि गर्भ ठहरना अभी बाक़ी है. शरीर में जो चल रहा है वह अगली गर्भावस्था की तैयारी है — पिछले चक्र की गर्भाशय की अंदरूनी परत माहवारी के रास्ते बाहर निकल रही है.

माहवारी ख़त्म होते-होते नई परत बनने लगती है. अगले दो हफ़्तों में वह मोटी, मुलायम और रक्त-संचार वाली हो जाती है — भ्रूण के जमने के लिए ज़मीन तैयार होती है.

उसी समय अंडाशय में कुछ अंड-कोश बढ़ने लगते हैं. उनमें से एक आगे जाकर पकता है और क़रीब दो सप्ताह बाद निकलता है. आपके बेटे या बेटी का आधा जीन-सामान अभी इसी अंडाशय में तैयार हो रहा है.

आपके शरीर में बदलाव

इस सप्ताह महसूस होने वाले सारे लक्षण माहवारी के हैं — पेट में मरोड़, कमर का भारीपन, थकान, चिड़चिड़ापन. गर्भावस्था का कोई लक्षण इस सप्ताह हो ही नहीं सकता.

रक्तस्राव कितने दिन और कितना होता है, यह लिखकर रखें. हर बार सात दिन से ज़्यादा, या हर घंटे पैड बदलना पड़े इतना ज़्यादा हो, तो यह जँचवाने लायक़ बात है — गर्भ ठहरने से पहले ही ख़ून की कमी (एनीमिया) ठीक कर लेना बेहतर है.

और ठीक तारीख़ लिख लें. फ़ोन में, कैलेंडर पर, कहीं भी — पर लिखें. अगले नौ महीनों में यह तारीख़ दर्जनों बार पूछी जाने वाली है.

इस सप्ताह क्या करना है

आज से रोज़ 400 माइक्रोग्राम फ़ोलिक एसिड शुरू करें. गर्भ ठहरने से पहले शुरू करने की सलाह यूँ ही नहीं है — बच्चे का दिमाग़ और रीढ़ की नस जिस नली से बनते हैं, वह नली गर्भ ठहरने के क़रीब चार सप्ताह में बंद हो जाती है. यानी ज़्यादातर महिलाओं को गर्भ का पता चलने तक वह मौक़ा निकल चुका होता है.

एक बार जाँचें करा लें: हीमोग्लोबिन, ब्लड ग्रुप और Rh, थायरॉइड, ख़ून की शक्कर. पहले से कोई दवा चल रही हो — ख़ासकर थायरॉइड, शुगर, मिर्गी या त्वचा की दवाएँ — तो 'गर्भ ठहराना है' यह डॉक्टर को पहले ही बता दें. कुछ दवाएँ बदलनी पड़ती हैं और वह बदलाव पहले हो जाए तो बेहतर.

तंबाकू, गुटखा, शराब और धूम्रपान अभी छोड़ें — घर के पुरुष भी, क्योंकि घर के धुएँ की आँच भी पहुँचती है. और अपने मन से कोई गोली न लें; सिरदर्द की मामूली गोली भी अब पूछकर लेनी है.

फ़ोलिक एसिड और आयरन की गोलियाँ (IFA) प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र और आँगनवाड़ी में मुफ़्त मिलती हैं. हर महीने ख़रीदना भारी पड़े तो यह रास्ता खुला है, और गोली वही होती है.

पहला सप्ताह: एक नज़र में

इस सप्ताह की ज़रूरी बातें एक जगह. आपकी सेहत के हिसाब से डॉक्टर इनमें बदलाव बता सकते हैं.

डॉक्टर से तुरंत कब मिलना है

इस पड़ाव पर आपात जैसा कुछ नहीं होता, पर कुछ बातें गर्भ ठहरने से पहले ही जँचवा लेने लायक़ हैं. चक्र लगातार 21 दिन से छोटा या 35 दिन से लंबा होना, तीन महीने माहवारी ही न आना, या हर बार असहनीय दर्द होना — इन तीनों के लिए कोशिश शुरू करने से पहले ही स्त्री-रोग विशेषज्ञ से मिलें. PCOS और थायरॉइड इनके पीछे की आम वजहें हैं और दोनों का इलाज है.

साल भर नियमित कोशिश के बाद भी गर्भ न ठहरे — उम्र 35 से ऊपर हो तो छह महीने में ही — तो जाँच करा लें, और वह दोनों की होती है. पहले गर्भपात हुआ हो या परिवार में कोई अनुवांशिक बीमारी हो, तो यह डॉक्टर को अभी बता दें.

यह लेख सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है. यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकता. आपकी सेहत, चल रही दवाएँ और पिछली गर्भावस्थाओं का अनुभव देखकर सलाह वही दे सकते हैं — आपके स्त्री-रोग विशेषज्ञ या नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर.

अपनी डिलीवरी की तारीख़ निकालें

आख़िरी माहवारी शुरू होने का पहला दिन और चक्र की लंबाई डालें — प्रसव की अनुमानित तारीख़, आज कौन सा सप्ताह चल रहा है और एनॉमली स्कैन कब कराना है, सब यहीं दिखेगा.

यह सिर्फ़ अनुमान है — ज़्यादातर बच्चे ठीक उसी तारीख़ पर पैदा नहीं होते. पहले तीन महीनों में हुआ स्कैन इससे सटीक तारीख़ बताता है; आख़िर में आपके डॉक्टर जो कहें, वही सही.

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

सवाल: पहले सप्ताह में गर्भ के लक्षण महसूस हो सकते हैं? — नहीं. इस सप्ताह गर्भ ठहरा ही नहीं होता, इसलिए जो भी महसूस हो रहा है वह माहवारी या रोज़मर्रा का है. गर्भ के शुरुआती लक्षण चौथे-पाँचवें सप्ताह से पहले नहीं आते.

सवाल: फ़ोलिक एसिड कब तक लेना है? — कम से कम पहली तिमाही पूरी होने तक, और डॉक्टर की सलाह से आगे भी. गर्भ ठहरने से पहले शुरू करना सबसे ज़रूरी हिस्सा है.

सवाल: पति को भी कुछ बदलना चाहिए? — हाँ. तंबाकू-शराब शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता दोनों घटाते हैं, और घर का धुआँ गर्भ तक पहुँचता है. कोशिश के महीनों में दोनों का छोड़ना ही सही है.

सवाल: माहवारी के ठीक बाद गर्भ ठहर सकता है? — छोटे चक्र में हाँ. शुक्राणु शरीर में पाँच दिन तक टिकते हैं, इसलिए चक्र छोटा हो तो माहवारी के तुरंत बाद के संबंध से भी गर्भ ठहर सकता है. 'सुरक्षित दिन' का हिसाब भरोसे लायक़ नहीं है.