गर्भावस्था का दसवाँ सप्ताह: नाज़ुक दौर पीछे छूट रहा है

नाम बदलने का हफ़्ता

इस हफ़्ते किताबों में बच्चे का नाम बदल जाता है — 'एम्ब्रियो' से 'फ़ीटस', भ्रूण से शिशु. यह सिर्फ़ शब्द नहीं है: इसका मतलब है कि अंग बनाने का सबसे जोखिम भरा दौर पूरा हुआ.

इसी के साथ एक और आँकड़ा बदलता है, जो कम बताया जाता है — गर्भपात की आशंका, जो शुरुआती हफ़्तों में सबसे ऊँची थी, दसवें सप्ताह में धड़कन दिख जाने के बाद तेज़ी से गिरकर बहुत नीचे आ जाती है.

जिन घरों में 'तीन महीने से पहले किसी को नहीं बताते' की परंपरा है, उसकी जड़ यही आँकड़ा है. अब वह दहलीज़ पास है — किसे, कब, कैसे बताना है, यह सोचने का सही समय यही हफ़्ता है.

इस सप्ताह आपका बच्चा

शिशु अब आँवले जितना है — क़रीब तीन सेंटीमीटर, वज़न चार ग्राम. 'पूँछ' पूरी तरह जा चुकी है, और शरीर सीधा होने लगा है.

नाख़ून उगने शुरू हो गए हैं, और त्वचा के नीचे नन्ही हड्डियाँ सख़्त होने लगी हैं. दाँतों की कलियाँ मसूड़ों के भीतर अपनी जगह ले रही हैं — जन्म के छह महीने बाद जो दाँत दिखेगा, उसकी नींव आज पड़ रही है.

पेट के अंग अब अपने ठिकानों पर हैं — आँतें, जो अब तक जगह की कमी से गर्भनाल में रहती थीं, इस दौर में पेट के भीतर लौटने लगती हैं. गुर्दे पेशाब बनाना शुरू कर रहे हैं.

आपके शरीर में बदलाव

आपका ख़ून अब सचमुच बढ़ रहा है — पूरी गर्भावस्था में उसकी मात्रा क़रीब आधी और बढ़ जाती है. दिल थोड़ा तेज़ चलता है, और कुछ महिलाओं को गर्मी ज़्यादा लगने लगती है. यही वह मेहनत है जो थकान बनकर दिखती है.

मसूड़ों से ब्रश करते समय ख़ून आना इन हफ़्तों की आम शिकायत है — बढ़े रक्त-संचार का असर. ब्रश छोड़ना इसका इलाज नहीं है; नरम ब्रश और आराम से सफ़ाई ही रास्ता है.

पेट के निचले हिस्से में कभी-कभी खिंचाव सा दर्द — करवट बदलने, छींकने, या अचानक उठने पर — गर्भाशय को थामे स्नायुओं (राउंड लिगामेंट) के खिंचने का है. पल भर का, एक तरफ़ का यह खिंचाव सामान्य है; लगातार बढ़ता दर्द नहीं.

इस सप्ताह क्या करना है

NT स्कैन बुक हो चुका हो तो उसकी तारीख़ के साथ डबल मार्कर (ख़ून की जाँच) भी उसी दिन कराने की बात कर लें — दोनों साथ हों तभी हिसाब पूरा बैठता है.

काम की जगह अब बताने का समय सोचें — ख़ासकर काम में धुआँ, रसायन, भारी उठाना, लंबी खड़ी ड्यूटी या रात की पाली हो. क़ानून (मातृत्व लाभ अधिनियम) संगठित क्षेत्र में छब्बीस सप्ताह की सवेतन छुट्टी देता है — पर यहाँ यह भी ईमानदारी से कहना ज़रूरी है कि असंगठित काम में यह सुरक्षा नहीं मिलती; वहाँ की योजना परिवार के साथ पहले से बनानी होती है.

सर्दी-खाँसी के मौसम में हों तो फ़्लू का टीका डॉक्टर से पूछ लें — गर्भ में यह सुरक्षित माना जाता है और तेज़ फ़्लू से गर्भवती को बचाता है.

अगली मुलाक़ात से पहले वज़न एक बार नाप लें. पूरी गर्भावस्था में वज़न की बढ़त आपकी शुरुआती बनावट पर तय होती है — औसतन दस से बारह किलो — और उसका ज़्यादातर हिस्सा दूसरी-तीसरी तिमाही में चढ़ता है. पहली तिमाही में कुछ न बढ़े, या मतली से घट जाए, तो भी सामान्य है.

दसवाँ सप्ताह: एक नज़र में

इस सप्ताह की ज़रूरी बातें एक जगह. आपकी सेहत के हिसाब से डॉक्टर इनमें बदलाव बता सकते हैं.

डॉक्टर से तुरंत कब मिलना है

एक तरफ़ का पल भर का खिंचाव सामान्य है — पर पेट का दर्द जो लगातार हो, बढ़ता जाए, या रक्तस्राव के साथ आए, वह उसी दिन डॉक्टर के पास ले जाने की चीज़ है.

तेज़ बुख़ार (100.4°F/38°C से ऊपर) गर्भ में अपने आप में दिखाने की वजह है — 'वायरल है, उतर जाएगा' वाला सब्र यहाँ नहीं चलाना. और पेशाब की जलन-बार-बारी-बुख़ार की तिकड़ी वही पुरानी हिदायत: उसी दिन जाँच.

यह लेख सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है. यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकता. आपकी सेहत, चल रही दवाएँ और पिछली गर्भावस्थाओं का अनुभव देखकर सलाह वही दे सकते हैं — आपके स्त्री-रोग विशेषज्ञ या नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर.

अपनी डिलीवरी की तारीख़ निकालें

आख़िरी माहवारी शुरू होने का पहला दिन और चक्र की लंबाई डालें — प्रसव की अनुमानित तारीख़, आज कौन सा सप्ताह चल रहा है और एनॉमली स्कैन कब कराना है, सब यहीं दिखेगा.

यह सिर्फ़ अनुमान है — ज़्यादातर बच्चे ठीक उसी तारीख़ पर पैदा नहीं होते. पहले तीन महीनों में हुआ स्कैन इससे सटीक तारीख़ बताता है; आख़िर में आपके डॉक्टर जो कहें, वही सही.

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

सवाल: गर्भपात की आशंका अब कितनी रह गई है? — धड़कन दिख जाने के बाद दसवें सप्ताह तक यह आशंका काफ़ी कम — मोटे तौर पर कुछ ही प्रतिशत — रह जाती है, और आगे और गिरती है. यही वजह है कि बारहवें सप्ताह के आसपास ख़बर साझा करने की परंपरा बनी.

सवाल: पेट कब दिखने लगेगा? — पहली गर्भावस्था में अक्सर सोलहवें-बीसवें सप्ताह से; दूसरी में पहले. दसवें सप्ताह में पेट न दिखना बिल्कुल सामान्य है — गर्भाशय अभी श्रोणि की हड्डी के पीछे ही है.

सवाल: सफ़र करना है — ट्रेन/हवाई जहाज़ ठीक है? — सामान्य गर्भ में दूसरी तिमाही सफ़र का सबसे आरामदेह समय माना जाता है, पर इन हफ़्तों में भी मनाही नहीं. लंबे सफ़र में हर घंटे-दो घंटे में टहलें, पानी पीती रहें. जोखिम वाली गर्भावस्था हो तो पहले डॉक्टर से पूछें.

सवाल: बालों में मेहंदी-डाई लगाना ठीक है? — मेहंदी सुरक्षित है. रासायनिक डाई पर पक्का प्रमाण कम है — ज़्यादातर डॉक्टर पहली तिमाही निकालकर, हवादार जगह में, त्वचा से कम छुए, इस तरह इस्तेमाल को ठीक मानते हैं.