गर्भावस्था का पंद्रहवाँ सप्ताह: बच्चा अब रोशनी भाँपता है

बंद आँखों की पहली पहचान

बच्चे की आँखें अभी बंद हैं और छठे महीने तक बंद रहेंगी. फिर भी इस हफ़्ते से वह रोशनी भाँपने लगता है — पलकों के पार आती चमक पर वह करवट बदल लेता है, मुँह फेर लेता है.

यह छोटी सी बात एक बड़ी बात की निशानी है: इंद्रियाँ जाग रही हैं. आने वाले हफ़्तों में स्वाद, फिर आवाज़ — गर्भ धीरे-धीरे अनुभवों की दुनिया बनता जा रहा है.

इधर आपकी रसोई में इस हफ़्ते का सबसे ज़रूरी शब्द है — कैल्शियम. बच्चे की हड्डियाँ नरम ढाँचे से सख़्त हड्डी बन रही हैं, और उसका हर ग्राम कैल्शियम आपके शरीर से जाएगा. थाली में नहीं होगा, तो आपकी हड्डियों से जाएगा.

इस सप्ताह आपका बच्चा

बच्चा अब सेब जितना है — दस सेंटीमीटर, क़रीब सत्तर ग्राम. टाँगें अब बाँहों से लंबी हो गई हैं — अनुपात इंसानी होता जा रहा है.

हड्डियाँ सख़्त हो रही हैं — पहले टाँग-बाँह की लंबी हड्डियाँ, फिर बाक़ी. स्कैन में अब कंकाल की झलक साफ़ आती है. खाल अभी इतनी पतली है कि नीचे की रक्त-नलियाँ दिखती हैं.

बच्चा एम्नियोटिक पानी अंदर-बाहर खींचकर साँस का अभ्यास कर रहा है — फेफड़ों की यही कसरत जन्म के पहले रोने की तैयारी है. स्वाद की कलियाँ बन चुकी हैं, और आपकी थाली का स्वाद पानी में हल्का सा उतरता भी है.

आपके शरीर में बदलाव

दूसरी तिमाही की सहजता अब पूरी तरह क़ायम है. कई महिलाएँ इस दौर में ख़ुद को गर्भ से पहले जैसा — बल्कि बेहतर — महसूस करती हैं; बाल घने दिखते हैं, त्वचा चमकती है. यह hCG के जाने और एस्ट्रोजन के सँभालने का दौर है.

कुछ को इसकी उलटी तरफ़ मिलती है — सिर के बाल तेल जल्दी पकड़ते हैं, या दाने निकलते हैं. दोनों हॉर्मोन के ही खेल हैं और दोनों अस्थायी.

पीठ के निचले हिस्से में हल्का दर्द अब शुरू हो सकता है — बढ़ते पेट के साथ कमर की मांसपेशियाँ नया संतुलन सीख रही हैं. सख़्त गद्दा, सही मुद्रा और रोज़ की सैर इसे क़ाबू में रखते हैं; लगातार तेज़ दर्द अलग बात है, वह बताइए.

इस सप्ताह क्या करना है

कैल्शियम का रोज़ का हिसाब बना लें: दो गिलास दूध या उतना ही दही-छाछ-पनीर, साथ में तिल, रागी, हरी पत्तेदार सब्ज़ी. दूध न पचता हो तो दही लगभग सबको पचता है — और डॉक्टर की लिखी कैल्शियम गोली तो है ही (आयरन से अलग समय पर).

विटामिन D भी कैल्शियम का जोड़ीदार है — रोज़ पंद्रह-बीस मिनट की धूप सबसे सस्ता स्रोत. सुबह की धूप में रोज़ की सैर दो काम एक साथ कर देती है.

अब तक की जाँचों की फ़ाइल एक बार तरतीब से लगा लें — पहली तिमाही की रिपोर्टें, स्कैन, MCP कार्ड. अगले महीने एनॉमली स्कैन के समय यह फ़ाइल पूरी माँगी जाएगी.

पैरों की नसों पर अब से मेहरबानी रखें — लंबी खड़ी ड्यूटी में बीच-बीच में बैठना, बैठे-बैठे पंजे घुमाना, और शाम को दस मिनट पैर ऊँचे रखना. गर्भ में उभरी नसें (वैरिकोज़) आम हैं; यह आदतें उन्हें धीमा रखती हैं.

पंद्रहवाँ सप्ताह: एक नज़र में

इस सप्ताह की ज़रूरी बातें एक जगह. आपकी सेहत के हिसाब से डॉक्टर इनमें बदलाव बता सकते हैं.

डॉक्टर से तुरंत कब मिलना है

पुरानी सूची लागू — रक्तस्राव, बढ़ता दर्द, तेज़ बुख़ार, पेशाब की जलन, पिंडली की एक तरफ़ा सूजन: उसी दिन डॉक्टर.

कमर-दर्द अगर एक तरफ़ से शुरू होकर लहरों में आए-जाए, या पेट के कसाव के साथ हो, तो वह मांसपेशियों वाला दर्द नहीं है — उसी दिन बताइए. सामान्य कमर-दर्द स्थिर रहता है और आराम से घटता है; लहरों वाला दर्द जाँच माँगता है.

यह लेख सिर्फ़ सामान्य जानकारी के लिए है. यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह की जगह नहीं ले सकता. आपकी सेहत, चल रही दवाएँ और पिछली गर्भावस्थाओं का अनुभव देखकर सलाह वही दे सकते हैं — आपके स्त्री-रोग विशेषज्ञ या नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर.

अपनी डिलीवरी की तारीख़ निकालें

आख़िरी माहवारी शुरू होने का पहला दिन और चक्र की लंबाई डालें — प्रसव की अनुमानित तारीख़, आज कौन सा सप्ताह चल रहा है और एनॉमली स्कैन कब कराना है, सब यहीं दिखेगा.

यह सिर्फ़ अनुमान है — ज़्यादातर बच्चे ठीक उसी तारीख़ पर पैदा नहीं होते. पहले तीन महीनों में हुआ स्कैन इससे सटीक तारीख़ बताता है; आख़िर में आपके डॉक्टर जो कहें, वही सही.

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

सवाल: पेट पर टॉर्च रखकर बच्चे से 'खेलना' ठीक है? — कभी-कभार का खेल नुक़सान नहीं करता, पर आदत मत बनाइए — गर्भ का अँधेरा बच्चे की नींद का घर है. आवाज़ से जुड़ने के दिन आगे आ रहे हैं; वह ज़्यादा टिकाऊ खेल है.

सवाल: बाल बहुत झड़ रहे हैं जबकि सब कहते हैं गर्भ में घने होते हैं — गड़बड़? — दोनों होते हैं. ज़्यादातर के बाल इस दौर में घने दिखते हैं, कुछ के हॉर्मोन उल्टा खेलते हैं. थायरॉइड और ख़ून की कमी भी बाल झड़ाती है — अगली मुलाक़ात में कहिए, जाँच सीधी है.

सवाल: इस हफ़्ते कोई स्कैन या जाँच है? — नियमित कुछ नहीं — यह दो बड़े पड़ावों (NT और एनॉमली) के बीच का शांत दौर है. महीने की नियमित मुलाक़ात भर चलती रहे.

सवाल: दही-अचार-इमली जैसा खट्टा बहुत खा रही हूँ — नुक़सान? — साफ़ बना खट्टा नुक़सान नहीं करता; दही तो फ़ायदे की चीज़ है. बस अचार की सीमा नमक है — बहुत ज़्यादा नमक बीपी के लिए ठीक नहीं. तलब को थाली का हिस्सा रहने दीजिए, थाली मत बनने दीजिए.