ஷாம்பு, எண்ணெய், சப்ளிமெண்ட்: எது உதவும், எது தாய்ப்பாலுக்குப் பாதுகாப்பானது?

இவை என்ன செய்யும், என்ன செய்யாது

தெளிவாகத் தொடங்குவோம். ஷாம்பு, எண்ணெய், சீரம், மாத்திரை — இவை எதுவும் பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய முடி உதிர்வை நிறுத்தாது. காரணம் எளிது: உதிர்வு தலைமுடியில் நடக்கவில்லை, ஹார்மோன் அளவில் நடக்கிறது.

அப்படியானால் அவை பயனற்றவையா? இல்லை. அவை செய்யக்கூடிய ஒரு வேலை இருக்கிறது — இருக்கும் முடியை அறுந்துபோகாமல் காப்பது. உதிர்வதற்கும் அறுவதற்கும் வித்தியாசம் உண்டு. உதிர்வதை மாற்ற முடியாது; அறுவதைக் குறைக்க முடியும்.

அமெரிக்கத் தோல் மருத்துவர் சங்கம் இந்த நிலைக்குச் சிகிச்சை தேவையில்லை என்று சொல்கிறது. அது பரிந்துரைப்பது எளிய பராமரிப்பு மட்டுமே — அடர்த்தி காட்டும் ஷாம்பு, மெல்லிய முடிக்கான கண்டிஷனர் (நுனியில் மட்டும்), மற்றும் விரும்பினால் குட்டையான ஸ்டைல்.

எனவே ஒரு பொருளை வாங்கும்போது கேட்க வேண்டிய கேள்வி 'இது முடி கொட்டுவதை நிறுத்துமா' அல்ல — 'இது என் முடியைப் பராமரிக்க எளிதாக்குமா' என்பதுதான்.

ஷாம்புவும் எண்ணெயும்

ஷாம்புவில் தேட வேண்டியது ஒரு சிறப்புப் பொருள் அல்ல. மென்மையானது, தலையை எரிச்சலூட்டாதது, வாரத்தில் இரண்டு மூன்று முறை பயன்படுத்தக்கூடியது — அவ்வளவே. 'ஆன்ட்டி ஹேர் ஃபால்' என்ற பெயர் அதிக விலையைத் தவிர வேறு எதையும் உறுதி செய்யாது.

தலையைக் கழுவாமல் இருப்பது உதிர்வைக் குறைக்காது. பலரும் 'கழுவினால் அதிகம் கொட்டுகிறது' என்று கழுவுவதைக் குறைக்கிறார்கள். உண்மையில் ஏற்கெனவே விழத் தயாராக இருந்த முடிதான் கழுவும்போது வருகிறது — கழுவாவிட்டால் அவை தலையிலேயே தங்கி, பிறகு ஒன்றாக வரும். சுத்தமான தலை புதிய முடி வளர்ச்சிக்கும் நல்லது.

எண்ணெய் தமிழ் வீடுகளில் ஒரு பாரம்பரியம், மேலும் அதைக் கைவிட வேண்டியதில்லை. தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய், ஆமணக்கு — இவை முடிக்கு ஈரப்பதம் தருகின்றன, சிக்கலைக் குறைக்கின்றன, மேலும் தலைமசாஜ் ஆறுதலாக இருக்கிறது.

ஆனால் எண்ணெய் ஹார்மோன் சுழற்சியை மாற்றாது என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். அது பராமரிப்புக்கானது, சிகிச்சைக்கானது அல்ல. மேலும் தேய்க்கும்போது மென்மையாக இருங்கள் — வலுவாகத் தேய்ப்பதும் இழுப்பதும் பலவீனமான முடியை அறுக்கும்.

மூலிகைக் கலவைகளும் வீட்டு முறைகளும் — வெங்காயச் சாறு, மருதாணி, மூலிகைப் பொடிகள் — பொதுவாகத் தலையில் தடவுவதால் பெரிய ஆபத்து இல்லை. ஆனால் தலையில் அரிப்போ சிவப்போ வந்தால் நிறுத்திவிடுங்கள். மேலும் அவை வளர்ச்சியை வேகப்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

மினாக்சிடில் — தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வேண்டாம்

இது தனியாகச் சொல்ல வேண்டிய ஒன்று, ஏனெனில் இது மருந்துக் கடையில் சீட்டு இல்லாமலே கிடைக்கிறது, மேலும் இணையத்தில் அது பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அமெரிக்கத் தோல் மருத்துவர் சங்கம் தெளிவாகச் சொல்கிறது — கர்ப்பமாக இருப்பவர்களும் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடுபவர்களும் மினாக்சிடிலைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தைப் பொறுத்தவரை, அதை நீங்களாகத் தொடங்க வேண்டாம். பயன்படுத்த வேண்டுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவரோ தோல் மருத்துவரோ முடிவு செய்யட்டும் — நீங்கள் பாலூட்டுகிறீர்கள் என்பதைச் சொல்லிவிட்டு.

மேலும் ஒரு நடைமுறை விஷயம். மினாக்சிடில் பெண்களுக்கான ஒரு வேறு வகை முடி உதிர்வுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது — படிப்படியாக மெலியும் வகை. பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய உதிர்வு அந்த வகை அல்ல, மேலும் அது தானாகவே சரியாகும். அதாவது இங்கே அதற்குத் தேவையும் இல்லை.

இது மற்ற எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தும் — தலையில் தடவும் மருந்து, வாய்வழி மாத்திரை, மூலிகைக் கலவை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது எதையும் தொடங்கும் முன் ஒரு முறை கேட்டுவிடுங்கள்.

கலர், கெராட்டின், ஹேர் ஸ்பா

இது அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஒரு விசேஷம் நெருங்கும்போது.

பொது நடைமுறை: தலைமுடிக்குப் பயன்படுத்தப்படும் வண்ணங்களில் இருந்து உடலுக்குள் செல்வது மிகக் குறைவு. இருந்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் செய்ய விரும்பினால் — உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு முறை கேட்டுக்கொள்வது சரியான வழி.

நடைமுறையில் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள்: நல்ல காற்றோட்டம் உள்ள இடம்; தலைத் தோலில் நேரடியாகப் படாத முறைகள் (ஹைலைட்ஸ் போன்றவை); பயன்படுத்திய பிறகு நன்கு அலசுவது; மேலும் குழந்தை அருகில் இல்லாத நேரம்.

கெராட்டின் மற்றும் நேராக்கும் சிகிச்சைகளில் ஒரு கூடுதல் கவலை இருக்கிறது — சிலவற்றில் வெளியேறும் ஆவி எரிச்சலூட்டக்கூடியது. காற்றோட்டம் இல்லாத அறையில் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் அது என்ன பயன்படுத்துகிறது என்று கேட்கவும்.

ஒரு நடைமுறைக் குறிப்பு: இப்போது முடி பலவீனமாக இருக்கிறது. வெப்பமும் வேதிப்பொருளும் சேரும் எந்தச் சிகிச்சையும் அறுவதை அதிகரிக்கும். அடர்த்தி திரும்பும் வரை காத்திருப்பது — அதாவது சில மாதங்கள் — முடிக்கு நல்லது.

சென்னையின் கடின நீர் காரணமா?

நகரங்களில் இது அடிக்கடி பேசப்படுகிறது. கடின நீர் — தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள நீர் — முடியில் ஒரு படிவத்தை விட்டுச் செல்லும். அதனால் முடி வறண்டு, சிக்கலாகி, மங்கலாகத் தோன்றும்.

ஆனால் ஒரு வித்தியாசத்தைத் தெளிவாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். கடின நீர் முடியை வறட்சியாகவும் எளிதில் அறுவதாகவும் ஆக்கலாம். அது வேரிலிருந்து முடி உதிர்வதற்குக் காரணம் அல்ல — பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய உதிர்வு ஹார்மோன் சார்ந்தது.

எனவே இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் நடக்கலாம், மேலும் அது மிக மோசமாகத் தோன்றலாம். வறண்ட, அறுகின்ற முடி ஏற்கெனவே மெலிந்திருந்தால் நிலைமை இன்னும் மோசமாகத் தெரியும்.

செய்யக்கூடியவை எளிமையானவை: கடைசி அலசலுக்குச் சேமித்த நீரோ வடிகட்டிய நீரோ பயன்படுத்துவது; நல்ல கண்டிஷனர்; சிக்கலைத் தவிர்க்க அகலமான பல் சீப்பு. ஷவரில் வடிகட்டி பொருத்துவது சிலருக்கு உதவுகிறது.

இதற்காக விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகள் தேவையில்லை. கடின நீரைச் சரிசெய்தால் முடி மென்மையாகும், ஆனால் உதிர்வின் காலம் மாறாது.

தலைத் தோலைக் கவனியுங்கள்

முடியைப் பற்றிப் பேசும்போது தலைத் தோல் மறக்கப்படுகிறது. ஆனால் பிரசவத்துக்குப் பிறகு தலைத் தோல் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை, மேலும் அவை முடி உதிர்வோடு சேர்ந்து நிலைமையை மோசமாகக் காட்டும்.

பொடுகு, செதில், அரிப்பு, சிவப்பு — இவை ஹார்மோன் மாற்றத்தாலும், தூக்கமின்மையாலும், தலையைக் கழுவாமல் விடுவதாலும் அதிகரிக்கலாம். அரிக்கும் தலையைச் சொறிவது முடியை அறுக்கும், அதனால் உதிர்வு இன்னும் அதிகமாகத் தோன்றும்.

இது வழக்கமான பராமரிப்பால் சரியாகவில்லை என்றால் மருத்துவரிடம் காட்டுங்கள். இதற்கான சிகிச்சை நேரடியானது, மேலும் தலைத் தோல் சரியானால் முடியும் மேம்படும். தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதைச் சொல்லிவிடுங்கள்.

மற்றொரு பொதுவான தவறு — தலைக்குக் குளிக்காமல் நீண்ட நாட்கள் விடுவது. பாரம்பரியமாகச் சில நாட்கள் தவிர்ப்பது உண்டு, ஆனால் வாரக்கணக்கில் விடுவது தலைத் தோலுக்கு நல்லதல்ல. உங்கள் மருத்துவர் தையல் காரணமாக ஏதாவது சொல்லியிருந்தால் அது வேறு; இல்லாவிட்டால் வழக்கம் போல் கழுவலாம்.

எண்ணெயை நீண்ட நேரம் தலையில் வைத்திருப்பது எல்லாருக்கும் பொருந்தாது. பொடுகு அல்லது அரிப்பு இருந்தால் அது மோசமாகலாம். ஒரு மணி நேரம் போதும்; இரவு முழுவதும் அவசியமில்லை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: 'ஆன்ட்டி ஹேர் ஃபால்' ஷாம்பு வாங்குவது மதிப்புள்ளதா? — பெயருக்காக அதிகம் கொடுக்க வேண்டியதில்லை. மென்மையானது, உங்கள் தலைக்கு ஒத்துவருவது, பயன்படுத்த விரும்புவது — இவை போதும். தலையில் அரிப்போ செதிலோ இருந்தால், அது வேறு பிரச்சினை; அதற்கு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

கேள்வி: முடி வளர்ச்சிக்கான சப்ளிமெண்ட் எடுக்கலாமா? — குறைபாடு இருந்து, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் ஆம். இல்லாவிட்டால் இல்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நீங்களாக எதையும் தொடங்க வேண்டாம் — மூலிகைக் கலவைகளும் இதில் அடங்கும், 'இயற்கை' என்பது 'பாதுகாப்பானது' என்று அர்த்தமல்ல.

கேள்வி: தலைக்கு மசாஜ் செய்தால் முடி வளருமா? — வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. ஆனால் அது ஆறுதலானது, மேலும் இந்தக் காலத்தில் அதுவே ஒரு காரணம். மென்மையாகச் செய்யுங்கள்.

கேள்வி: முடியை வெட்டினால் அடர்த்தியாக வளருமா? — இல்லை, அது ஒரு கட்டுக்கதை. வெட்டுவது அடர்த்தியை மாற்றாது. ஆனால் அறுந்த நுனிகளை நீக்குவது முடி ஆரோக்கியமாகவும் அடர்த்தியாகவும் தோன்ற வைக்கும், பராமரிப்பையும் எளிதாக்கும்.