केस पुन्हा कधी येतील: महिन्यानुसार खरी वेळापत्रक

महिन्यानुसार काय होते

खालचा तक्ता सरासरी वेळापत्रक देतो. तुमचा अनुभव काही महिन्यांनी मागेपुढे असू शकतो, आणि तरी तो सामान्यच असतो.

एक गोष्ट आधीच सांगून ठेवतो — मधल्या काळात असे वाटते की हे कधीच थांबणार नाही. जवळपास प्रत्येकीला असेच वाटते, आणि तरी ते थांबते.

आणि नवीन केस आले तरी ते लगेच लांब होत नाहीत. केस महिन्याला साधारण एक सेंटीमीटर वाढतात, म्हणून खांद्यापर्यंतच्या लांबीला पोहोचायला दोन-तीन वर्षे लागतात. गळणे थांबले आणि तरी केस विरळ दिसतात, याचे कारण हेच.

एका गोष्टीची तयारी ठेवा — सर्वात वाईट टप्पा चौथ्या-पाचव्या महिन्यात येतो, आणि नेमके तेव्हाच अनेक जणी कामावर परत जात असतात किंवा घरातली जबाबदारी वाढलेली असते. हे एकत्र आले की जास्त जड जाते.

तक्त्यातली शेवटची ओळ महत्त्वाची — बारा महिन्यांनंतरही तेवढेच गळत असेल तर ते तपासून घ्या. तोवर वाट पाहणे रास्त आहे; त्यानंतर नाही.

आणि तुलना करू नका. मैत्रिणीचे तीन महिन्यांत थांबले म्हणून तुमचेही थांबेल असे नाही, आणि उलटही खरे.

कपाळावर उगवणारे बारीक केस

सहा-आठ महिन्यांनी कपाळाच्या कडेला आणि भांगाजवळ बारीक, उभे राहणारे लहान केस दिसायला लागतात. अनेकींना वाटते की हे तुटलेले केस आहेत.

ते तुटलेले नाहीत — ते नवीन आहेत. हीच बरे होण्याची सर्वात स्पष्ट खूण आहे, आणि ती पाहून खरे तर आनंद व्हायला हवा.

ते उभे राहतात कारण ते अजून लहान आहेत आणि त्यांना वजन नाही. काही महिन्यांत ते लांब होतात आणि आपोआप खाली बसतात.

तोवर सांभाळायचे असतील तर थोडे तेल किंवा हलके सीरम लावा आणि हळू विंचरा. जेल किंवा घट्ट बँडने ते दाबून ठेवू नका — नवीन केस नाजूक असतात आणि सहज तुटतात.

आणि हे केस काही ठिकाणी आधी येतात, काही ठिकाणी नंतर. डोके सगळीकडे सारखे भरायला काही महिने जातात.

ही प्रक्रिया वेगवान करता येते का

प्रामाणिक उत्तर — फार नाही. हे चक्र संप्रेरकांवर चालते आणि ते स्वतःच्या वेगाने पूर्ण होते. गळणे थांबवणारे किंवा वाढ दुप्पट करणारे कोणतेही खात्रीशीर उत्पादन नाही.

पण काही गोष्टी अडथळे दूर करतात, आणि त्या करण्यासारख्या आहेत. पहिली — रक्त कमी असेल तर ते दुरुस्त करा. लोहाची कमतरता केस गळणे लांबवते, आणि ती तपासणीने कळते आणि गोळ्यांनी सुधारते.

दुसरी — पुरेशी प्रथिने खा. केस मुख्यतः प्रथिनांचे बनलेले असतात. डाळी, अंडी, दूध-दही, शेंगदाणे, राजगिरा. वजन उतरवण्यासाठी कमी खाणे या काळात नुकसानकारक आहे.

तिसरी — थायरॉइड तपासून घ्या, विशेषतः इतर लक्षणे असतील तर. आणि चौथी — झोप. ती मिळवणे या काळात सर्वात कठीण, आणि तरी सर्वात उपयोगी.

जे करू नये — डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय जीवनसत्त्वांच्या गोळ्या घेणे. गरजेपेक्षा जास्त घेतलेली काही जीवनसत्त्वे उलट केस गळायला लावतात. तपासणी करून, कमतरता असेल तरच घ्या.

तोवर कसे सांभाळायचे

ओले केस विंचरू नका. ओल्या केसांची ताकद कमी असते आणि ते सहज तुटतात. आधी टॉवेलने हळू टिपा, थोडे वाळू द्या, मग रुंद दात्यांच्या कंगव्याने खालून वर सोडवा.

घट्ट बांधू नका. घट्ट वेणी, घट्ट अंबाडा, आणि रबरबँड जोरात बांधणे — यांनी कपाळाजवळचे केस मुळापासून ओढले जातात. सैल वेणी किंवा कापडी बँड वापरा.

गरम गोष्टी टाळा. हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर, आणि खूप गरम पाणी. कोमट पाण्याने धुवा आणि नैसर्गिक वाळू द्या.

सौम्य शाम्पू, आणि तो टाळूवर लावा — टोकांना नाही. आठवड्यातून दोन-तीन वेळा पुरे. रोज धुतल्याने गळणे वाढत नाही, पण केस कोरडे होतात.

रासायनिक प्रक्रिया या काळात नको — रंग, स्ट्रेटनिंग, स्मूदनिंग. केस आधीच नाजूक अवस्थेत आहेत.

दिसण्याच्या दृष्टीने — लहान केस सांभाळायला सोपे आणि दाट दिसतात. भांग बदलल्यानेही विरळ भाग झाकला जातो. आणि स्कार्फ किंवा ओढणी वापरणे हा सोपा मार्ग आहे.

आणि सर्वात महत्त्वाचे — हे तात्पुरते आहे हे स्वतःला आठवण करून द्या. या काळात आरशासमोर उभे राहून केस मोजणे टाळा; त्याने काहीच बदलत नाही आणि मन जास्त खचते.

घरातल्यांनी 'किती केस गळताहेत' असे रोज म्हणणे बंद करावे. ते काळजीने म्हटले जाते, पण ऐकणाऱ्याला ते रोजची आठवण करून देते.

बदल कसा मोजायचा

रोज आरशात पाहून फरक कळत नाही, आणि म्हणून 'काहीच सुधारत नाही' असे वाटत राहते.

म्हणून दर महिन्याला एक फोटो काढा — त्याच उजेडात, त्याच कोनातून, केस त्याच पद्धतीने बांधून. भांगाचा एक फोटो आणि डोक्याच्या वरचा एक.

तीन महिन्यांचे फोटो शेजारी ठेवले की बदल दिसतो, आणि तो रोजच्या पाहण्यात कधीच दिसत नाही.

दुसरे मोजमाप — रोज गळणाऱ्या केसांचे प्रमाण. मोजायची गरज नाही, पण अंघोळीच्या वेळी हातात येणारे केस कमी होत आहेत का, एवढे लक्षात राहते.

आणि तिसरे — कपाळावरचे नवे बारीक केस. ते दिसायला लागले की वळण आले असे समजा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न